In diesem Workshop lernen Sie, wie sie durch gezielte mentale Techniken Stress reduzieren und ihre Gedanken bewusst steuern können. Neben praxisnahen Übungen zur Stressbewältigung stehen auch Methoden zur Achtsamkeit, Zielerreichung und Glücksforschung im Fokus. Der Workshop bietet alltagstaugliche Strategien, um gelassener zu werden, die Lebensqualität zu steigern und das mentale Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.